“koko体育app下载”女性朋友在冬季如何预防痛经

文章作者：koko体育app下载人气：发表时间：2023-02-03 13:15:02

本文摘要：如何防治冬季痛经？

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如何防治冬季痛经？冬季天气较冷，痛经患者也不会激增，其中以已婚姑娘尤为多闻。除了御寒之外，冬季痛经最差的办法是用药膳展开调理。（1）月经来潮的前一周的饮食宜酸甜，易消化，富营养可以多不吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并减少绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以维持小便畅通，增加骨盆肿胀。

女性在月经来潮前应忌食咸食。（2）咎生冷，宜燥月经期如食生冷，一则伤脾胃难消化，二则不易受损人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运营通畅，导致经血过较少，甚至痛经。（3）咎酸辣，宜酸甜为维持营养的必须，饮食不应以新鲜为宜。

新鲜食物不仅味道鲜美，更容易吸取，而且营养毁坏较较少，污染也小。

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